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提个醒:有一种解暑方式容易伤脾胃,父母最好别放纵孩子

日期:2020-06-20作者:木木来源:

来源:母婴参考

原标题:提个醒:有一种解暑方式容易伤脾胃,父母最好别放纵孩子

入夏后,家长们给孩子开启不正确的解暑方式,结果孩子成功“冻”感冒了。

执笔:王艳微

编辑:刘一之

定稿:苏子后

进入了六月,气温越来越高,天气越来越热,很多大人都热的受不了,对于孩子来说,简直是有过之而无不及。所以,很多家长会想尽办法解暑,给他营造一个舒适的夏日环境。

但是由于孩子体质比较特殊,解暑方式也很有讲究,宝妈们稍不注意“热感冒”就找上了门。

本文配图均源于网络,图文均无关

天气再热,也别这样给孩子解暑

1、过度吃冷饮

在夏季,很多家长会买一些冰淇淋、冷饮放在家里,冰箱里通常也放有冰镇西瓜,不仅孩子爱吃,大人也对它情有独钟。

但其实,从健康的角度来看,并不建议夏季通过吃冷饮来给孩子解暑,父母最好别放纵孩子。

冷饮通常需要用五脏六腑去暖它,而其中最大的受害者就是脾土系统,夏天吃则相当于给脾土系统重重的一击。

如果经常摄入,可能会导致孩子消化系统免疫力下降,也有可能引起肠胃道不适、拉肚子和感冒等。

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但是孩子已经吃多了,可以这样补救:

A、按摩腹部:家长可以给孩子按摩一下小肚子。按摩前记得先把手搓热,然后用单手手掌紧贴肚皮,顺时针方向按揉。

B、户外运动:运动可以让体内的寒湿排解出去,建议家长可以让孩子出门活动活动,适当的出汗效果更好。

C、每日泡脚:睡觉前用热水给孩子泡脚,时间控制在10~15分钟,到头部微微出汗为止。

D、衣着得体:家长需注意的是不能因为天气炎热,就给孩子穿较短的衣服,尤其注意要护住肚子和膝盖,切忌露肚脐。

E、生姜驱寒:姜能驱散寒湿,发散风寒,是夏季祛寒养生的不二之选。

2、使用空调方式不对

忽冷忽热是“热感冒”主因。

很多父母都认为孩子之所以感冒,大部分原因都是因为吹空调造成的,但事实并非如此,多半是因为使用的方式不对。

几种常见的误区:

A、空调时开时关。有些家人担心孩子长时间吹空调感冒,就会先将空调打开,等温度降低后再关上,如果孩子再出汗了,就再打开,如此反反复复。

殊不知,正是这种冷热交替更容易导致孩子“热感冒”。

B、空调长时间不清洁。如果空调长时间不清洁,里面就会布满灰尘和细菌,很容易被孩子经由呼吸道吸入体内,引起相关的不适情况。所以每年空调都需要细致清洗一遍,此外,每30天也需清洗过滤网和外机。

如果孩子在空调房内,建议温度最好保持26~28度之间,这样室内外温差不大,对人体的刺激最小,最舒适。

另外,如果孩子回家时身上有汗,也不能立即打开空调,建议可以等10分钟,等宝贝身上的汗水挥发完之后再打开。

3、户外活动少

很多家长认为,外面这么热,就不让孩子到户外活动,倒不如在家吹吹空调,舒舒服服的。

殊不知,不论什么季节,孩子都需要进行必要的户外活动。如果一直宅在空调房里,这样孩子的运动量减少,会导致其免疫力降低,抵抗力变弱,宝宝就容易感冒。

“热感冒”不同于其他感冒,孩子一旦感冒就很难好,拖得时间越久,家长越担心。那么在这个夏季父母就需要给娃做好全面防护。

夏季给宝宝全方位的呵护

1、皮肤呵护要到位

为了让宝宝有一个白白嫩嫩的皮肤,第一步需要防晒,通常可以选择物理防晒和化学防晒(涂抹防晒霜)两种方式。

第二步需要做到避免暴晒。千万不要在太阳最火辣的时候进行户外运动,可以选择在上午8点~10点或晚上吃完饭6点之后再户外活动。

因为小孩子的皮肤比较嫩滑、薄弱,6个月以下的宝宝不能涂抹防晒霜,所以出门时可以选择物理防晒,比如戴上帽子、穿上防晒衣或者待在阴凉处。

2、穿宽松舒适的衣服

家长在给孩子选择衣物时,建议选择宽松、棉质、柔软、浅色的。

因为一般孩子活动量比较大,新陈代谢快,出汗多,如果衣服不吸汗,不透气的话,不仅穿着不舒适,而且容易“捂”出痱子。

3、个人清洁要到位

由于夏季炎热,宝贝容易出汗,滋生细菌,家长对于孩子的个人卫生要格外注意。

俗话说:“病从口入”家长一定要注意清洗小手,以免孩子用手抓取食物吃。

其次给娃洗澡时尤其要注意屏蔽的位置,比如脖子,腋窝等,建议将室内温度控制在28℃,水温控制在38℃左右

4、饮食多样化

有科学研究表明:每个星期吃三次鱼,皮肤可以预防紫外线的侵害,而且鱼类含有优质的蛋白质。

建议家长在夏季给孩子多吃红色和黄色的水果和蔬菜,来补充宝宝所需的维生素和水分。或者准备一些富含维生素C的水果,比如,猕猴桃、草莓、橙子等。

其次,由于夏季孩子出汗量大,还需多喝水来补充体内流失的水分,除了白开水外,还可以给孩子煮一些绿豆汤,金银花水等,可以起到,清热解毒,止渴解暑的功效。

解暑食谱:绿豆汤

食材:绿豆、少许冰糖

制作方法:先将绿豆洗净,用开水泡40分钟;再将绿豆放入锅中,加水至略多于绿豆,用大火煮,煮至水快干时再加入开水焖煮20分钟,等到绿豆外壳上浮后撇去,再煮15分钟至绿豆熟烂加入冰糖即可。返回搜狐,查看更多