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家里四种灯光,父母要小心使用,第二种易对娃视力造成不可逆伤害

日期:2020-01-14作者:木木来源:

来源:母婴参考

原标题:家里四种灯光,父母要小心使用,第二种易对娃视力造成不可逆伤害

文 | 幸孕姐(拥有本文版权,欢迎分享转发)

众所周知,婴孩时期正是发育的黄金时期。这个阶段的宝宝,视网膜发育不够完善,如果长期被灯光直射,可能会影响眼部发育。如果各位家长家里有这四种灯,可要小心使用,避免让宝宝眼睛被它们“伤害”到了。

本文图片均源网络,图文均无关

幼儿视力发育情况

刚出生时,对光照有一定感知能力,但实际视力仅有成人的1/30。

1个月大的时候,仅有轻微光感,可以模糊感觉到约半米远外的物体移动。

3个月大的时候,视力约为0.02,可以追随近距离水平移动的物体,并能长时间的注视,头部也可随之转动。

6个月大的时候,视力约为0.04~0.08,对于色彩鲜艳的物体,能够注视半分钟以上。

1周岁时,视力达到0.2;2~3岁时,视力已经达到成人的一半,约为0.5左右,但视力还不够稳定。

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4~5岁时,视力几乎发育成熟,各种眼部生理反射差不多形成。

6岁时,视力最高可以达到1.2;8岁左右的视力发育趋于稳定。

影响孩子视力发育的4种灯

1、小夜灯

美国宾夕法尼亚大学对479名2至16岁儿童的家长进行了调查。报告显示,2岁前的小孩,若是睡在黑暗无光的房间,近视比例仅10%;若是睡在带有些微暗光的房间中,近视比例达到34%;若是睡在灯光很亮的房间中,近视比例高达55%。

美国宾夕法尼亚大学对479名2至16岁儿童的家长进行了调查。报告显示,2岁前的小孩,若是睡在黑暗无光的房间,近视比例仅10%;若是睡在带有些微暗光的房间中,近视比例达到34%;若是睡在灯光很亮的房间中,近视比例高达55%。

如果长期开灯睡觉,哪怕是像小夜灯这样灯光柔和,也会影响他们眼部网状系统,对视网膜产生伤害,影响他们视力的正常发育。

2、浴霸

冬天洗澡的时候,许多家庭都会打开浴霸来取暖,四个灯的光线强度可达1100多瓦。小孩子视力发育不完全,仅是成人的1/30,在他们洗澡的时候,很容易出于好奇盯着头顶的灯看,长时间盯着灯光(超过10分钟以上),可能会使眼睛用来感知亮觉、色觉的黄斑区受到损伤,发生眼部黄斑水肿、充血等症状,导致视力下降甚至视物变形,而且这种伤害往往是不可逆的。

所以给宝宝洗澡的时候可以用暖风的取暖器,这样的话就不会对宝宝的眼睛造成损害。

3、LED灯光

小孩子有时候会玩爸妈的手机,如果不加以控制,可能一玩就是一整天,而手机的灯光是导致孩子近视的重要因素。

让我们先了解一个专业术语——泪膜,当我们每眨一次眼,泪液就会在结膜囊上均匀地分布形成一层薄薄的液体膜,它能够让眼睛的角膜、结膜保持湿润。

泪膜破裂时间就是泪膜在眼睛里持续的时间,通常这个时间用来判断泪液分泌是否充足。

正常来说,人们每分钟眨眼约10~20次,泪膜破裂时间的正常值约为14~15秒,如果少于10秒就可能是眼部患有疾病。

有如下一组数据:

当孩子连续玩20分钟手机时,平均眨眼次数7.67次,泪膜破裂时间平均在5.3秒。

当孩子玩20分钟ipad时,平均每分钟眨眼4.67次,泪膜破裂时间平均为5秒。

当孩子连续看20分钟电视时,平均每次眨眼9次,泪膜破裂的时间平均为6.7秒。

当孩子连续玩20分钟手机时,平均眨眼次数7.67次,泪膜破裂时间平均在5.3秒。

当孩子玩20分钟ipad时,平均每分钟眨眼4.67次,泪膜破裂时间平均为5秒。

当孩子连续看20分钟电视时,平均每次眨眼9次,泪膜破裂的时间平均为6.7秒。

当双眼长时间盯着电子屏幕时,眼部活动次数减少,泪膜就不会完整均匀地分布,眼睛就会出现干涩、疲劳等感觉。

而且,如果长时间盯着led屏幕,由于电子设备的影像频繁变化,而孩子为了看清屏幕,他们的睫状肌会跟着影像的变化而频繁运动,时间久了睫状肌就会疲劳,甚至出现睫状肌痉挛,除了影响视力之外,还会影响眼部聚焦,长时间下来就会发展为近视眼。

4、闪光灯

用照片记录孩子的成长,是许多家长会做的事,但是在暗处拍照可能会有闪光灯出现。这种强光很容易造成宝宝的弱视。

由于在暗处,人的瞳孔会下意识放大,增加进光量。如果使用了闪光灯,这样大量的光线会直接冲进视网膜,刺激眼球。

所以宝妈们切记要保证手机闪光灯是关闭的,如果去影楼拍写真也尽量在孩子满月以后再去。

如何促进孩子视力发育?

其实,宝宝视力的发育具有一定的规律,0-1岁的时候是视力发育的高峰期,家长们可以在这个阶段给予适当的刺激因素,来促进孩子视力的良好发育。

1、妈妈可以买一套宝宝追视卡片,在宝宝醒着的时候,放在宝宝的面前吸引他的注意力,然后缓慢移动,培养宝宝的追视能力。

这个阶段的宝宝还喜欢看大人的脸,爸爸妈妈在给宝宝喂奶、换尿布的时候,也可以做各种丰富的面部表情给宝宝看。

2、培养孩子颜色感知能力,给宝宝选择有声音且色彩斑斓的玩具,来刺激宝宝的视觉和听觉神经。

3、宝宝学会爬行后,可以给宝宝创造一个舒适区,让宝宝一边爬行一边感知周围的物体,这样有助于培养宝宝的视觉空间感。

还可以多带宝宝在户外活动,去逛商场或者超市,出门郊游野炊,都是不错的选择。让孩子多观察移动的食物,感受大自然的丰富色彩和不同形状。

如何预防近视?

1、饮食上

含维生素A的食物,可以亮眼明睛,如猪肝、蛋黄、胡萝卜、菠菜、青椒等。

含维生素B2食物,比如牛奶、蛋类、动物肝脏等。如果缺乏此类维生素,可能会引发眼睛畏光、眼膜发痒等,含维生素C、维生素E食物可以防止氧化、保护视力,维C主要来源水果,维E则主要来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。

多吃富含叶黄素的食物,对预防近视有很好的效果,如蔬果、深绿色蔬菜。

含铬丰富的食物比如玉米、红糖等。一旦宝宝体内铬含量下降,容易引发晶状体变凸、屈光度增加等眼部问题。

补充钙质,如豆类、奶类、瘦肉、蛋类、鱼虾等。如果缺钙容易增加眼球压力,影响视力发育。

含DHA的食物,有利于宝宝视力发育,如鱼类、海藻等。

2、注意用眼时长

手机、Ipad的蓝光对眼睛伤害十分大,尤其是处在视力发育期的小孩子,因此如果给他们玩电子产品,需要严格控制时长,同样,看电视的时间也不能太久。建议半个小时到一个小时后,可以到室外走动,休息眼睛。

3、避免外今天开什么码2O丨9四十八期界因素

如果外界光线过强会损害视力,但是光线太暗也对眼睛不好。要避免孩子直视太阳光和室内灯光,也不能让孩子长时间在暗处读写画画。(WSS)返回搜狐,查看更多